跳绳一天跳多少能长个
聊城市人民医院 内分泌科
是有个体差异的与本身的体质有关，一般18周岁的男生是生长的最后阶段，所以一定要多做一些跳跃式运动和伸展式运动，在做运动的同时也要加强营养，多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如奶制品，豆制品，瘦肉等，增强机体的免疫力，你要注意钙的补充，可以经常到户外晒太阳。
