牛奶早上喝好还是晚上喝好？
保定市第一中医院 中医内分泌
一般牛奶的建议是可以早上早餐时服用，配一些面包蔬菜，水果，鸡蛋等比较有营养，也可以在晚上临睡前服用，可以改善夜间的睡眠质量也可以，有助于补钙。一般的建议可以一次服用200毫升，分两次服用。早晚都饮用牛奶，对身体健康是有益的。
