什么菜减肥
聊城市人民医院 内分泌科
可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的蔬菜比如白菜、菠菜、芹菜等大部分绿叶蔬菜，或者玉米，南瓜，红薯等也含有大量的粗纤维，能够促进胃肠蠕动，促进消化，减少热量的吸收，平时最主要的是要保证低脂，低热量，低盐，低糖，而且在控制饮食的同时，也要增加体育运动。
