黑芝麻能补钙吗
聊城市人民医院 内分泌科
补钙的效果是比较小的，想要有效的补钙，平时可以多喝一些大骨头汤或者是多晒一下太阳，也可以多吃一些钙片或者是喝牛奶，这样补钙的效果会比较好一些，平时也可以多吃一些富含钙物质比较丰富的食物，也可以适当的多锻炼一下身体，这样也能够很好的改善身体的情况。
