补锌能否说的具体一点
鹤岗市人民医院 营养科
你好，补锌平时可以多吃含锌量比较高的食物，如动物的内脏含锌量就非常的高，瘦肉，鱼肉也是可以作为补锌的食物来用的，平时在饮食方面要多样化饮食，不要偏食挑食，保证充足的睡眠，当然如果缺锌比较严重的话，那么可以通过在药物方面来补充，效果会更好一些。
