哪些蔬菜膳食纤维含量多
聊城市人民医院 内分泌科
一般根菜类和海藻类中食物纤维较多，胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等，膳食纤维是植物性成分，植物性食物是膳食纤维的天然食物来源，膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富，所以生活中饮食要多样化，不能挑食偏食，不要吃太油腻的食物。
