生完宝宝怎样减肥
鹤岗市人民医院 营养科
你好，要想去减肥，首先在饮食方面必须清淡，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿，黄瓜，冬瓜，大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不要吃零食，不要吃含糖量比较高的食物，在运动方面一定要将运动的强度给提高，并且每天都要进行体育锻炼。
