小孩早上喝牛奶好还是晚上好
鹤岗市人民医院 营养科
早上喝牛奶和晚上喝牛奶能够起到不同的效果，早上喝牛奶能给身体提供能量，晚上睡前喝牛奶有助于睡眠。所以每日三餐都可以喝牛奶，但是不建议空腹喝牛奶，牛奶最好与能与一些粥类，面包，水果，饼干，玉米，馒头等淀粉类食物共同食用，可以有助于消化和吸收。
