怎么才能快速减肥
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥短时间是难以看到效果的，想要减肥最好做一个减肥计划，并且长时间坚持，在饮食方面必须要清淡，保证身体最基本的热量需求就可以了，人每天大概需要2100卡路里的热量，千万不要超过这个标准，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜等等食物都可以。
