成人补锌的食物有哪些
鹤岗市人民医院 营养科
锌元素是人体最常用的微量元素，体内如果缺锌的话，可以多吃一些海鲜，动物肝脏或者是干果这样的食物，都有助于起到补锌的作用，但是在日常生活中应该控制一下饮食习惯，不要吃的太多避免造成食物中毒。也可以吃一些营养口服液为身体滋补，效果也比较直接。
