做仰卧半起真的能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
做仰卧起坐是能够达到减肥效果的，因为在做仰卧起坐的过程中身体的脂肪会燃烧，如果长期坚持就能够达到减肥的效果，但是如果想要减肥除了通过体育锻炼之外还可以调整饮食结构，在平时生活中尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪食物，要多吃一些含纤维素和维生素比较高的水果和蔬菜。
