吃海带真能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
海带含有丰富的膳食纤维和多种维生素是可以减肥的，但是减肥还需要综合饮食控制和进行体育锻炼，单纯吃海带是不能减肥的，饮食方面要多吃维生素含量高的水果和蔬菜，用谷物代替高脂肪的食物，每餐吃到七八分饱就可以，睡觉前不要吃东西，也不要摄入高糖的食物。
