减肥期间吃什么好
鹤岗市人民医院 营养科
减肥是需要控制好自己的口，同时需要长期的坚持，如果不长期坚持的话，容易反弹，过度的肥胖容易导致心脑血管疾病，对健康危害极大。平时饮食上需要控制碳水化合物的摄入，控制脂肪的摄入，平时需要少量多餐，多餐蔬菜、水果、粗粮、蛋类，鱼类等食物，同时不熬夜、不生气。
