肥胖患者要怎样吃才能瘦
鹤岗市人民医院 营养科
你好，想要瘦下来，首先在饮食方面一定要控制好，不要吃一些高热量，高蛋白油腻性比较大的食物，含糖量比较高的食物必须要禁，一日三餐都不能够吃的太饱，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果。
