学生最有效的减肥方法有哪些
鹤岗市人民医院 营养科
学生最有效的减肥通过方法就是运动来进行减肥。每天都去户外进行一些有氧运动，一般通过跑步、游泳、跳绳这三种有氧运动来进行减肥，减肥的效果比较明显。不过再运动减肥的时候也是需要控制一下自己的食量，尽量每一餐保持在八分饱左右，晚餐保持在五分饱左右。
