冬天又重了怎么可以快速减肥
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥肯定不能够用药物减肥的，想要减肥，平时在饮食方面一定要选择一些蔬菜和水果，如胡萝卜，大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，等等食物都行，不能够吃的太饱，特别是晚餐热量摄入不要超过400卡路里。
