怎么快速减肥
鹤岗市人民医院 营养科
一般人到中年出现身体肥胖的情况，都是由于缺乏适当的体育锻炼，而且还不注意日常的饮食控制所引起的，所以可以适当的控制日常的饮食结构，并且增加体育锻炼，饮食上应该少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物，而且对于酒精的摄入也需要严格的控制，这样能够在一定程度上缓解脂肪堆积的情况。
