睡前吃苹果可以减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
在睡觉之前吃苹果并不能达到减肥的效果，但具有一定辅助减肥的作用，一般的情况下在睡觉之前的半个小时之内不能吃任何的食物，有可能会影响肠道的消化和吸收，也会影响睡眠的质量，在日常饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于辛辣油脂的食物要注意不能吃，也不能暴饮暴食。
