怎么减肚子肉
保定市第一中医院 中医内分泌
减肚子上的肉最好的方法是专门做减肚子的锻炼。每天吃饭只吃七八分饱，或者少吃多餐，饭后尽量不要坐下外出走一走。在饭后一小时后，可以做一些简单的运动，仰卧起坐，蹲起或者专减肚子的减肥操和瑜伽。多吃水果蔬菜，多喝水，最好不要暴饮暴食，每天按时吃饭，营养搭配均衡。
