不节食怎样减肥
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥肯定要节食的，如果不控制饮食的话，就算运动量非常的大也是难以减肥成功的，所谓管住嘴迈开腿，这才是减肥的最好方法，建议做一个减肥计划，首先在饮食方方面不要吃零食，甜性食物也不要吃，尽量吃的清淡一些，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，火龙果等等食物都可以。
