初中生如何减肥
鹤岗市人民医院 营养科
初中生如果减肥的话，应该采取正确的方式进行减肥，首先要在饮食方面控制住，要吃新鲜的蔬菜和水果，对于油腻，热量比较高的食物要禁止摄入，一定要关注自己的嘴巴，然后适当的做一些有氧的运动锻炼身体，可以采取跑步跳绳，打羽毛球等，在运动过程中将身体里面的脂肪进行分解。
