不想运动也不想吃减肥药怎么办
中日友好医院 中医肺病一部
这种情况只能通过节食来减肥。想要达到减肥的目的，首先要控制饮食，如果饮食控制不好，减肥的效果也会大打折扣。首先不要吃高热量高脂肪的食物，另外拒绝暴饮暴食，一定要管住自己的嘴，不要看见想吃的东西就控制不住。三餐尽量保持规律，晚餐在6点前结束。
