抑郁一般怎么自我治愈
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症可以从以下几个方面来进行自我治愈：1、患者可以听一些舒缓的音乐，或者看一些感兴趣的书籍，能够缓解内心的压力，也可以转移注意力。2、平时，也可以通过跑步、登山的方式来释放内心的压力，减轻给身体带来的损伤。 如果无法达到自我治愈的效果，也可以到医院进行心理辅导。
