睡前吃苹果能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
你好，吃苹果来减肥，没有太大的效果，想要减肥的话必须要控制热量的摄入，千万不能够超标，现在人们肥胖最主要的原因就是平时比较喜欢吃零食，或者是一些甜性食物吃的太多，这样特别容易造成肥胖，要想减肥就必须做到清淡饮食，多选择一些新鲜的蔬菜和水果运动方面，尽量将运动的强度给提高才行。
