想减肥特别是腿怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
这种情况可以通过控制饮食加锻炼来进行，减肥锻炼的时候要着重于腿部的锻炼，可以进行跑步，高抬腿，竞走，以及骑自行车运动方式。这些种运动方式都能够很好的锻炼腿部的肌肉，并且还能适当的锻炼自己的腹部和腰部，腹部和腰部是非常容易出现脂肪囤积的，通过锻炼也能够加速这些部位的脂肪燃烧。
