产后一周恶露没有了三是属于正常现象，大多数人在产后一周的时间饿了就会逐渐的消失，说明子宫收缩的比较好，所以不必有过多担心。 在产后需要注意做好腹部保暖措施，避免受凉，不建议吃太多生冷的食物。在恢复的过程中需要加强营养，可以多喝一些排骨汤或者是乌鸡汤，不仅能够补充身体需要的营养物质，也可以促进乳汁分泌。