早餐和午餐都吃小米粥会长胖吗
鹤岗市人民医院 营养科
早餐和午餐都吃小米粥，长胖的概率不是很高，主要还是要看晚餐吃一些什么。如果晚餐的食物不包含太多的热量，那么肯定是会出现瘦身的效果。目前最健康的瘦身方法就是合理的控制饮食，吃一些低热量低脂肪的食物来改善身体的代谢功能，这样坚持一段时间之后，身体有了记忆，就不会再继续肥胖了。
