怎样利用跑步机减肥
鹤岗市人民医院 营养科
利用跑步机是可以减肥的，但是再开始用跑步机进行减肥的时候，频率不能太大，应该循序渐进的增加频率，每天坚持半个小时以上的跑步能够让身体里面的热量以及脂肪进行燃烧，长时间的坚持才能达到减肥的效果，在这期间饮食方面也要特别的注意少量多餐，饮食要合理均衡。
