怎么才能瘦腰
鹤岗市人民医院 营养科
瘦腰可以采取腰部运动，比如每天转呼啦圈或者是跳肚皮舞，也可以做仰卧起坐，都能达到瘦肚子的效果，或者是每天坚持半个小时以上的跑步跳绳。采取运动的方式进行的同时，在饮食方面还要严格的进行控制，像一些脂肪含量比较高的食物，尽量的要少吃，应该多吃一些低脂肪的食物。
