不吃药瘦身减肥方法有哪些
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥一定要做一个减肥计划，按计划来进行，本身减肥也是不能够吃减肥药的，减肥药副作用比较大，你的选择还是比较正确的，一日三餐一定要清淡饮食，并且不要暴饮暴食，每顿只能吃个半饱，在运动方面早晨晚上都要进行一定运动强度的体育锻炼，跑步，跳绳，羽毛球，乒乓球等等都可以，尽量将运动的强度提高一些。
