快速减肥方法是什么
鹤岗市人民医院 营养科
快速减肥的方法应该配合运动以及饮食的控制结合效果才会更好，在运动的时候一定要控制时间，每次运动的时间应该在40分钟左右，这样才能让身体里面的脂肪进行燃烧，然后在饮食方面要合理的安排，做到营养的均衡性，还要减少脂肪以及糖分的摄入，长时间坚持才能达到减肥的效果
