太胖了想减肥瘦身可以吗
鹤岗市人民医院 营养科
如果身体比较肥胖的话可以考虑通过科学合理的方式来进行减肥，首先建议平时要积极的增加运动量，建议每天可以坚持1~2个小时左右的有氧锻炼，能够达到比较好的减肥效果，另外建议平时饮食方面要尽量少吃多餐，积极控制热量的摄入，不要吃一些热量比较高的食物。
