听说饭后半小时喝薏米粥可以减肥是吗
鹤岗市人民医院 营养科
你好，饭后半个小时喝薏米粥来减肥，是没有科学依据的，想要减肥一日三餐必须要清淡，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，尽量少吃，特别是夜宵零食，碳酸饮料等等食物尽量不要吃，在运动方面，也需要将运动的强度给提高，并且每天都要做运动，长期保持才能够消耗体内的脂肪。
