吃什么蔬菜水果一周减肥
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥千万不要认为吃蔬菜和水果就能够减肥成功，如果蔬菜和水果过量的去吃的话，不但对减肥没有帮助，反而也是可以造成肥胖的。减肥选择蔬菜和水果的目的，就是因为这些食物热量并不是太高，比较容易控制，不像肉类食物，油炸食物以及含糖量比较高的食物，稍微不注意就会容易造成热量超标。
