15岁怎样才能长高
鹤岗市人民医院 营养科
15岁的孩子正处于青春期，既是骨骼生长发育的加速时期，也是人生中的第二个生长高峰，要注意以下几点，首先要保证，充足的睡眠，不熬夜，营养的均衡，每日要提供足够的优质蛋白质，象鸡蛋，牛奶，瘦肉，牛肉等，多吃一些新鲜健康的蔬菜水果，保持心情舒畅，多喝水，每天坚持有规律的有氧运动。
