很瘦怎么长胖
鹤岗市人民医院 营养科
首先要补充足够的营养，尤其是蛋白质和脂肪，因为想要变胖，必须要多吃高脂肪高热量的食物，并且不要进行剧烈的运动，否则会加速脂肪的燃烧。平时一定要多休息，因为只有多休息才能让脂肪大量的囤积在身体内，不会让身体快速的代谢出去。最好提升自己的吸收能力，将营养全部的吸收到体内。
