谁有比较好的减肥方法
鹤岗市人民医院 营养科
没有什么好的方法不用健身就能够减肥的。因为减肥只能够通过有氧运动，然后调整自己饮食的方式，使体内多余的脂肪燃烧掉，从而达到瘦身的效果。减肥是一个长期的过程，需要长时间的调整自己的饮食，不吃过于油腻的食物，每天坚持40分钟以上的有氧运动，三个月就能够瘦下来。
