一天中可以早上喝牛奶晚上喝羊奶么
鹤岗市人民医院 营养科
一天中可以早上喝牛奶晚上喝羊奶的，但是牛奶和羊奶都具有很好的补钙效果的，如果是想要补钙，建议只是喝一种奶。如果是补得过多可能会导致结石，而且补得过多也不会吸收。所以想要补钙补充营养，平常就需要调整好饮食，并不是说所有的东西一起吃进去就是最好的补法。
