请问怎么戒烟？
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
戒烟是个长期的事情，需要靠自己的毅力才能解除。首先要在意识上知道抽烟的危害。尝试有效的戒烟方式，零食戒烟法，喝水戒烟法，运动戒烟法等戒烟法，需要根据自身情况选择不同的方法。尽量避免吃药，也可以多种方法一起使用。平时要养成好的正确的生活习惯，积极向上。
