减肥什么时候跳绳合适
鹤岗市人民医院 营养科
如果想要减肥来进行跳绳，需在一天当中饭后的一个小时进行跳绳减肥的。因为这时刚吃完饭，体内的一些脂肪通过跳绳能够转化为热量，从而能够排出体外。然而跳绳的过程中一定要根据自己的体质力量而行，不要过度的运动。在饮食方面还需要合理的均衡，要少吃多餐。
