晚上吃得少能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
晚上少吃可以帮助减肥。但患者夜间要注意饮食，长期不吃食物会影响胃肠健康，容易引发胃病。晚上吃少量食物，可以补充人体所需的营养素，加速肠道排空，降低体内热量，又不会造成脂肪堆积，有利于减肥。减肥患者应遵循早餐饱、午餐好、晚餐少的原则。同时，患者应坚持锻炼，多消耗体内热量，这样可以减少肥胖的发生。
