十六岁怎样长高5厘米以上
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
16岁身高1米5属于偏矮一些，这个时候如果想要长高的话，平时在饮食方面要多吃一些含钙质比较丰富的食物品，但是也要做到营养的均衡性，能补充身体里面所需要的一些营养物质，在这期间要多做一些跳跃式的运动，比如打篮球，游泳，这样能够促进骨骼的增长。
