很胖要怎么样才能快速的瘦下来呢？
鹤岗市人民医院 营养科
你好，对于肥胖的人来说，想要很快的瘦下来，心情可以理解，但是减肥不能够太过心急，一定要慢慢的来，首先在饮食方面必须长期保持清淡饮食，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，芹菜，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，黄果等等食物都是可以的。
