上身肥胖下身不算胖怎么样才能减肥
鹤岗市人民医院 营养科
可以多选择一些上半身的运动锻炼身体，比如采取转呼啦圈，跑步，跳绳，能将身体里面堆积的脂肪进行燃烧，可以采取练瑜伽的方式练瑜伽，对于身体的塑形有着很好的帮助作用，在做运动的同时，饮食方面应该选择膳食纤维比较丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能长时间的久坐。
