做什么运动和吃什么水果才会长高
马鞍山市人民医院 急诊科
可以去打篮球，跳高，跳远等运动项目可以促进骨骼的生长，平时一定要注意合理的饮食，多吃一些绿色的蔬菜和富含维生素的食物如菠菜，油菜，牛奶，虾类等，也可以多吃一些梨和苹果，而且一定要注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，多晒太阳，能够促进钙质的吸收。
