减肥有什么好方法吗
鹤岗市人民医院 营养科
减肥有很多的方法，但是对于最好的方法就是采取饮食方面的调整，然后再配合户外的运动锻炼身体，在饮食方面对于高热量高脂肪高糖分的食物要禁止摄入，应该多吃膳食纤维丰富的蔬菜和水果。同时每天坚持45分钟以上的运动锻炼身体，在运动的过程中能够让身体对易的脂肪快速的燃烧。
