晚上睡觉晚还是睡不着怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
晚上睡不着属于是压力过大导致的，建议你口服安神养脑的药物有利于缓解失眠的症状，饮食的口味要清淡，过于油腻和刺激性的食物不要吃，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的时候补充营养，不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝酒，白天适当的增加一些户外运动，放松心情。
