怎样减肥快不吃减肥药
鹤岗市人民医院 营养科
首先减肥的话要从饮食上调理，这样减肥也是比较快的，平时的饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜，水果，避免吃高热量高脂肪的食物，因为这些食物吃多了就会形成肥胖，所以一定要清淡饮食，平时不要暴饮暴食，每顿饭可以吃到六成饱至七成饱就可以，另外要多加的锻炼，锻炼对身体也是比较健康比较好的。
