晚饭光吃苹果能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
如果只吃苹果，不吃其他的食物，如果能够控制苹果的重量 不要吃的太多，是可以减肥的，还要注意加强锻炼，有利于促进脂肪的消耗，如慢跑、快走、篮球，排球等，可以增强体质，提高身体的免疫能力，不要受凉。平时要保证充足的睡眠，如果经常睡眠不足，也会引起肥胖。
