有什么减肥方法？
鹤岗市人民医院 营养科
想要减肥的话，首先要从饮食上做出控制，然后要多加的运动，这样就可以瘦下来，肥胖大多数都是平时不注意饮食，经常性的吃高脂肪，高热量的食物导致的，所以一定要控制好饮食，减肥期间一定要按时按点的去吃饭，不要暴饮暴食，不要吃的过多，另外每天吃过饭要慢跑半小时。
